800 meter atleet Bregje Sloot draagt steunzooltjes: ‘ze verlagen de impact van zware trainingen op mijn lichaam’

Steunzolen een stoffig imago? In de top van de atletieksport wordt daar wel anders over gedacht.
Bijvoorbeeld in de 800 meter discipline: daar wordt nogal wat gevraagd van de voeten en enkels
van atleten. Afzetten, landen, schokbelasting, rotatiekrachten; er zijn tal van momenten en
bewegingen waarbij vervelende blessures kunnen ontstaan. Iets wat atleten zoals Bregje Sloot,
meervoudig kampioen op de 800 meter, niet kunnen gebruiken in hun drukke trainingsschema.

De 800 meter: kort maar intensief
De 800 meter is de kortste van de middellange afstanden en combineert kenmerken van zowel
sprinten als duurlopen. Het is bijna een volledige sprint. Duurvermogen is belangrijk, maar
tegelijkertijd wordt er flink aangesproken op het explosieve vermogen van de atleet. Bij iedere pas
vangen de voeten en enkels zo’n drie tot vijf keer het lichaamsgewicht van de atleet op. In de
bochten komt daarbij ook rotatiebelasting kijken. Het lichaam wil door de snelheid naar buiten,
maar om op de baan te blijven moet de atleet dit corrigeren. ‘Er komen zo veel rotatiekrachten
in die voet, dat overbelasting gemakkelijk kan ontstaan,’ aldus David Evers van FOOTCONNECTION.

‘Het is voor atleten eigenlijk de kunst om een seizoen, en het liefst meerdere
seizoenen, blessurevrij te blijven.’
Bregje Sloot legt uit hoe intensief haar sport is: ‘Ik moet veel trainingsuren maken en
verschillende soorten trainingen doen; van sprinttraining of duurtraining tot krachttraining. Ik maak
heel veel kilometers en dat heeft een grote impact op mijn lichaam.’

https://youtu.be/OytgU9g-M3s?si=TadxCeHAlzYKDUSe

Zooltjes in de atletieksport
David Evers van FOOTCONNECTION ziet regelmatig atleten met blessures in zijn praktijk: ‘Atleten
zoeken altijd de max op, en zullen daar ook vaak overheen gaan. Blessures liggen dan op de loer.
Het komt voor dat atleten eerst een tijdelijke zool willen, puur om van een blessure te herstellen.
Het idee van zooltjes lijkt voor hen niet op te wegen tegen het fijne gevoel van lopen op ‘blote
voeten’. Maar als ze dan eenmaal merken dat FOOTCONNECTION zooltjes niet alleen werken
tegen blessures, maar ook echt fijn zitten én de performance verbeteren; dan willen ze meestal
toch blijvende zooltjes.’

Ervaring uit de praktijk: atleet Bregje Sloot
Bregje merkt dat de impact van zware trainingen op haar lichaam lager is dankzij de zooltjes. ‘Met
zolen ervaar ik meer stabiliteit en een betere voetplaatsing. Daardoor verbetert mijn techniek,
waardoor ik bijvoorbeeld beter met de schokbelasting om kan gaan. Daarnaast merk ik meer
reactiviteit in de schoen bij de afzet. Het is echt fijn om zooltjes in mijn schoenen te hebben,
omdat ik voel dat het lopen daardoor makkelijker gaat. Het helpt me om net dat extra eruit te
halen en meer in mijn sport en droom te kunnen steken.’
En of Bregje dan met één paar zooltjes geholpen is? ‘Nee, ik draag verschillende schoenen die
echt allemaal een aangepaste zool nodig hebben,’ vertelt ze. ’Spikes hebben bijvoorbeeld een
heel andere, veel dunnere zool nodig.’ David beaamt dat: ‘spikes zijn flinterdun en hebben weinig
volume, dus dat vraagt om een flinterdunne zool. Zo is dat voor iedere schoen anders. Wanneer
de zool-schoen combinatie niet lekker past kunnen er juist blaren of blessures ontstaan.’

Echt ambachtswerk
Wanneer je de werkplaats van FOOTCONNECTION betreedt valt meteen op dat de zooltjes met
veel precisie en passie worden gemaakt. David vertelt daar trots over: ’Het echte ambachtswerk,
zoals wij het doen, zie je niet veel meer. Het 3D-printen en frezen van zooltjes neemt
tegenwoordig de overhand, terwijl die zolen haast niet passend te krijgen zijn in minimalistische
atletiekschoenen. Bij FOOTCONNECTION kunnen we heel precies een zool aanpassen en
oplossingen bieden tegen blessures. We kunnen de zooltjes zo dun maken dat ze passend en
comfortabel worden in iedere atletiekschoen.’
David ziet nog vaak dat atleten of hardlopers te laat bij hem aankloppen. ‘Het zou heel verstandig
zijn als mensen die beginnen met atletiek of hardlopen zich goed laten adviseren over hun
materiaal. Preventie van blessures is veel belangrijker dan pas actie ondernemen wanneer je al
een blessure hebt.’

Bij FOOTCONNECTION helpen we jou om beter te lopen en te bewegen. Onze handgemaakte
zooltjes worden dagelijks gedragen door honderden sporters – van fanatieke amateurs tot
deelnemers aan de Olympische Spelen. We werken nauw samen met artsen, specialisten en
coaches. Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Kijk op www.footconnection.nl.